Как восстановить отношения после расставания

В близких отношениях невозможно избежать возникновения недоразумений. По мнению психоаналитиков, освоение умения исправлять их служит одним из аспектов терапевтического процесса, что позволяет стабилизировать и укрепить отношения.

как правильно восстановливать отношения

Психолог Дженнифер Л. Кантор предлагает 5 нехитрых рекомендаций, которые помогут отремонтировать отношения. Этому навыку при желании можно научиться и с успехом применять ко всем важным отношениям.

Починить, а не отбросить социальные связи — проявление уважения, смелости, щедрости и прощения. Эти добродетели всегда служили базой для благосостояния людей и гуманного общества.

Примирение — это целая наука, которая способствует развитию крепких, глубоких отношений, построенных на взаимном доверии и уважении. Но это довольно трудный процесс, требующий участия обеих сторон.

Несмотря на то что партнеры находятся в разъяренном или подавленном состоянии, они должны согласиться с тем, что вторая половинка и отношения действительно представляют для них большую ценность. Даже если динамика отношений должна претерпеть изменения.

Необходимы щедрость и смелость для признания того факта, что личность с недостатками, которая нас ранила, проявила неуважение либо переступила грань, до сих пор важна для нас.

Здоровые отношения должны развиваться. Например, однажды сломанная кость после исцеления только крепчает. То же происходит и с отношениями: примирение позволяет построить более основательный фундамент.

Оба партнера должны быть готовы к открытому общению, порой эмоциональному, выявлению уязвимых мест, которые являются вполне естественными для человеческого опыта.

Индивидуалистическое общество заставляет людей скрывать собственную уязвимость, однако потребность в связях, а также потребность чувствовать себя любимыми и нужными служит фундаментом для полноценной личности. Социальное взаимодействие способствует заживлению и росту.

Процесс починки может потребовать больше, чем одна беседа. Если переговоры превращаются в нечто чересчур бурное или болезненное для одного либо обоих партнеров, вероятно, стоит попробовать еще раз по прошествии недели или месяца.

Вообще, в идеале с каждой беседой улучшается умение выслушать другого человека, искренне понять причины его расстройства или недовольства.

Для ремонта отношений важны эмпатия и умение признавать собственные ошибки, а не только ошибки партнера. В противном случае попытка примирения превратится в обмен колкостями и обвинениями.

Эти возможности являются врожденными для большинства людей, однако их выражение зачастую блокируется толстыми слоями самозащиты.

Источник https://sexrostov.guru/